教你做养出健康肌肤

想要一觉醒来，不用上妆肌肤也会光彩照人，睡前的肌肤养护就万万不可忽视，正确的护理步骤、适合的产品其实和舒服的寝具同样重要。下面介绍四个“黄金美容觉”的必备功课，看看你做足了吗?

每晚十点到凌晨两点的睡眠被称为“黄金美容觉”，这段时间入睡，身体能达到彻底放松，皮肤可以得到最大程度的修养，机体会自主修复白天承受的损伤，激发新生活力。当然，十点就入睡对于忙于工作的职业女性来说并不容易，但在十点前彻底清洁皮肤并完成夜间护肤步骤是绝对应该养成的好习惯。另外，每周做二至三次的排毒按摩并配合使用睡眠面膜，为肌肤排毒、补水也是必备功课。

黄金美容觉必备功课：卸妆

睡前的清洁工作尤为重要，它直接影响到后续的保养工作。然而，卸妆又是清洁的重中之重，卸妆不彻底会使毛孔堵塞，影响夜间的排毒代谢。

中干性肤质最好选用免洗的卸妆液，浸透化妆棉，从眼唇开始，然后全脸，擦拭二至三遍。油性肌肤可以选择卸妆乳或卸妆油，能更好地清除毛孔中的污垢。另外，清洁过后不要忘记及时擦上保湿产品。

黄金美容觉必备功课：按摩

低温低湿、毒素淤积，会造成肌肤代谢缓慢，影响气色。睡前给肌肤来个暖肤按摩，便可拥有红润好气色。按摩前一定要选择一款适合的按摩产品，无论是按摩膏还是按摩油都能促进血液循环，帮助提亮肤色。

将按摩护肤品在手心预热，涂抹在脸上以及颈部。大拇指在前，用双手抱住脖子，然后由上而下，用一定力道慢慢按摩肌肉二至三分钟。再从下巴开始，沿嘴角、人中、鼻翼、鼻根、额头中心开始往脸部两边按摩，并重复三次动作。

按摩后可以喝一些热饮，如姜茶，以延长温暖感，千万不可喝冰水。

黄金美容觉必备功课：晚霜

天气逐渐转凉，在这种季节进行基础保养，不仅需要一些滋润度适中的乳液，还应使用强效修复的晚霜，为肌肤补充并锁住养分。晚霜不能多度使用，过度营养会导致很多肌肤问题，比如长脂肪粒等。应减少使用量，或隔天使用一次。不同肤质要选择不同的晚霜，油性皮肤可以选择清爽型晚霜;如果是干性肤质就要选择滋润程度高的晚霜。

涂抹时应先点涂在额头、面颊、鼻尖及下巴。然后用中指及无名指轻轻打圈涂在嘴唇周围;脸部按斜向外向上的方式涂抹;额头则可以用手掌提拉涂抹。

黄金美容觉必备功课：面膜

基础保养结束后，再敷上一层免洗睡眠面膜，能具有更好的修复、滋润功效。不同于面霜，面膜的起效时间更长，能将基础保养品导入皮肤。但是睡眠面膜每周使用二至三次即可，千万不要每天使用，会导致角质层受损，容易产生肌肤敏感现象。